金蘋果幼兒園營養(yǎng)食譜（第十二周）

美好星期一

早點:奶粉、花色餅干

午餐:蝦仁菜肉餛飩（夾心肉、蝦仁、青菜、干香菇、玉米粒）、糯米飯、清湯

午點:五香蘭花干、濃稠南瓜粥、千禧圣女果

建議晚餐：醬油河蝦、翡翠魚片、雞毛菜蛋花湯

快樂星期二

早點:奶粉、花色餅干

午餐:糙米飯、蜜汁雞丁、厚百葉韭菜炒肉片、干鍋娃娃菜、番茄土豆湯

午點:自制雙色卷、水果西米露（西米、火龍果、奇異果、甜瓜）、無籽葡萄

建議晚餐：椒鹽手抓骨、胡蘿卜山藥炒肉片、三鮮肉皮砂鍋

美妙星期三

早點：奶粉、花色餅干

午餐：米飯、茄汁龍利魚、胡蘿卜小丸子（胡蘿卜、肉糜）、蒜泥菠菜、豆苗蘑菇湯

午點：奶黃包、薺菜蘑菇年糕湯、人參果

建議晚餐：蠔油牛肉、干鍋花菜、百合肉丸湯

開心星期四

早點：奶粉、花色餅干

午餐：高粱米飯、小蔥炒蛋（鵝蛋）、大蒜葉炒海參、西芹百合、香菇肉絲豆腐羹

午點：自制棗泥糕(面粉、紅棗） 、山藥瘦肉粥、藍(lán)莓

建議晚餐：清蒸糯米丸子、蠔油廣東菜心、菌菇雞絲湯

        輕松星期五

早點：奶粉、花色餅干

午餐：米飯、紅燒獅子頭、黑木耳彩椒炒蛋、清炒杭白菜、黃豆芽海帶湯

午點：蒸紫薯、銀耳枸杞羹、夏黑葡萄、

建議晚餐：鹽水鵝、洋蔥排條、咸肉冬瓜湯

美妙星期六

早點：奶粉、花色餅干

午餐：海鮮煨飯（青豆、胡蘿卜、鮮貝、目魚、西蘭花）、竹蓀鴿子湯、吐司

午點：新僑Q仔饅頭、雪梨湯、小芭蕉

建議晚餐：美味走油肉燜飯、豆芽油豆腐湯