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上海金蘋果學校食堂菜單『一周美食』

小學生（一、二）年級菜單（2025.6.23-6.27）
中餐

一二三四五
1 三色雞丁  三色蝦仁番茄年糕牛肉蝦仁炒蛋蝦仁山藥
2醬牛肉烤雞中翅蠔油肉絲紅燒雞翅根叉燒
3番茄炒蛋青椒土豆炒蛋韭菜末炒蛋南瓜毛豆黃瓜炒蛋
4青菜香菇菠菜雞毛菜豆皮木耳西藍花紅腸笑臉
5白飯白飯白飯白飯白飯
6黃瓜絲蛋湯豆腐蛋花湯白菜木耳蛋湯番茄蛋湯豆腐羹
晚餐
1雪花雞柳蔥油雞咖喱雞塊水餃
2紅燒肉芝麻魚丁糖醋肉條

3青椒木耳炒蛋卷心菜粉絲番茄炒蛋

4蔥油黃瓜萵筍炒蛋青炒豇豆

5紫菜蛋湯番茄蛋湯蘿卜絲蛋湯







自助餐一周菜單（2025.6.23-6.27）
中餐

一二三四五
1烤雞中翅番茄牛肉蒜苔豬耳朵東北酸菜燉牛腩香辣大骨頭
2尖椒炒小公雞白切蹄膀十三香小龍蝦咸草雞茄汁魚塊
3腐竹喂豬肚撈汁大蝦姜母鴨辣炒花蛤酸湯肥牛卷
4夫妻肺片椒麻手撕鴨香糟豬心蝦仁炒蛋紅燒獅子頭
5香酥鴨肉末燉蛋蒜香骨茄汁排條涼拌豬肚
6咖喱丸子魚香肉絲烤雞翅根涼拌豬頭肉奧爾良烤雞翅根
7鹵大骨頭炸雞米花水煮魚片鹵水雞腿沙拉雞排
8芹菜香干肉絲干煸豆角花菜木耳肉片干鍋千葉豆腐家常豆腐
9番茄炒蛋萵筍肉絲剁椒皮蛋笑臉韭黃炒蛋
10酸菜鴨血青豆菌菇酸辣海帶絲蔥油萵筍絲地三鮮
11龍蝦片蕨根粉雙豆肉絲榨菜冬瓜毛豆剁椒金針菇
12時蔬時蔬蒜泥黃瓜時蔬時蔬
13米線河粉炒面年糕水餃
14飲料和酸奶，水果飲料和酸奶，水果飲料和酸奶，水果飲料和酸奶，水果飲料和酸奶，水果
15




晚餐
1口水雞蝦仁山藥鹽水鴨宮爆雞丁
2酸湯肉片烤雞黃豆豬爪農(nóng)家小炒肉
3原味雞塊蒜蓉蒸小排黑椒年糕肉柳鹽水蝦
4咖喱土豆牛肉三鮮蛋餃烤腸白切蹄膀
5鹵水鴨翅根水煮肉片蜜汁叉燒百葉包
6糖醋小排鹵水雞腿孜然牛肉紅腸
7黃瓜拌豬耳朵黃瓜拌牛肉粟米青豆蝦仁酸菜魚
8干鍋花菜蕓豆方腿酸辣藕片刀豆肉絲
9皮蛋豆腐薯條涼拌粉絲干撈粉絲
10木耳山藥剁椒娃娃菜番茄炒蛋龍蝦片
11炒雙豆肉末茄子青椒土豆絲青豆海鮮菇
12時蔬木耳大白菜時蔬咖喱土豆
13年糕水餃米線通心粉
14飲料和酸奶，水果飲料和酸奶，水果飲料和酸奶，水果飲料和酸奶，水果






一周學生菜單（2025.6.23-6.27）
中餐

一二三四五
1油爆蝦土豆燒肉十三香小龍蝦尖椒小公雞小排蘿卜
基圍蝦100克前腿肉100克，土豆25克小龍蝦100克雞排腿100克，線椒25克小排100克，白蘿卜25克
2咖喱土豆牛肉小酥肉紅燒骨頭毛血旺紅燒土豆牛肉
牛前腿100克，土豆25克小酥肉125克大骨頭125克豬血25克，黃豆芽25克
    方腿25克，中百葉25克，干絲25克		牛前腿100克，土豆25克
3農(nóng)家小炒肉蝦仁粟米鹽酥雞炸豬排肉末毛豆
肉片100克，線椒 25克蝦仁75克，粟米40克
    青豆10克		鹽酥雞125克大排100克肉末75克，毛豆25克
4原味雞塊烤雞腿青椒鴨肫花蛤燉蛋脆皮雞腿
原味雞塊125克雞腿125克鴨肫100克，青椒25克雞蛋75克，花蛤50克雞腿125克
5番茄炒蛋青椒香干肉絲青椒面筋肉絲芹菜香干肉絲四喜烤麩
番茄100克，雞蛋25克香干75克，青椒25克
    肉絲25克		面筋絲75克，青椒25克
    肉絲25克		芹菜75克，香干25克
    肉絲25克		烤麩50克，木耳5克，花生5克
    黃花菜5克
6百葉香菇肉片豇豆肉絲花菜炒方腿粟米方腿韭菜炒蛋
百葉75克，香菇25克
    肉片25克		豇豆100克，肉絲25克花菜100克，方腿25克粟米75克，青豆15克
    胡蘿卜10克，方腿25克		韭菜100克，雞蛋25克
7海帶結青椒豆芽南瓜卷心菜粉絲冬瓜毛豆
海帶結100克綠豆芽100克，青椒25克南瓜150克卷心菜80克，粉絲20克冬瓜100克，毛豆25克
8時蔬時蔬時蔬時蔬時蔬
時蔬125克時蔬125克時蔬125克時蔬125克時蔬125克
9黃瓜絲蛋湯豆腐蛋湯白菜木耳蛋湯番茄榨菜蛋湯豆腐羹
黃瓜10克，雞蛋5克豆腐10克，雞蛋5克白菜50克，木耳5克
    雞蛋5克		番茄5克，榨菜5克
    雞蛋5克		豆腐10克，雞蛋5克
晚餐
1蒜苔肉片豆豉蒸排骨農(nóng)家小炒肉咸草雞
肉片100克，蒜苔25克小排骨125克肉片100克，線椒25克老雞150克
2脆皮雞翅根青椒紅腸鹽水鴨咕咾肉
雞翅根125克紅腸100克，青椒25克鴨邊腿150克雞大胸100克
3醬鴨醬汁鴨翅根清蒸蛋餃烤腸
鴨邊腿150克鴨翅根125克蛋餃125克烤腸125克
4酸菜魚炸雞排川香雞柳蒜臺肉片
龍利魚150克，酸菜25克雞排125克川香雞柳125克肉片100克，蒜苔25克
5芹菜香干肉絲家常豆腐青椒干絲肉絲笑臉
芹菜75克，香干25克
    肉絲25克		老豆腐70克，白菜25克
    木耳5克，肉片25克		干絲25克，青椒25克
    肉絲25克		笑臉100克
6清水燉蛋黃瓜方腿雙豆肉絲番茄炒蛋
雞蛋75克黃瓜100克，方腿25克豆角50克，土豆50克
    肉絲25克		番茄100克，雞蛋25克
7時蔬咖喱土豆酸辣白菜萵筍肉片
時蔬125克土豆125克白菜125克萵筍肉75克，肉片25克
8青椒土豆絲時蔬時蔬時蔬
土豆100克，青椒25克時蔬125克時蔬125克時蔬126克
9紫菜蛋湯番茄蛋湯蘿卜絲蛋湯粟米蛋花羹
紫菜10克，雞蛋5克番茄10克，雞蛋5克蘿卜絲10克，雞蛋5克粟米10克，雞蛋5克






一周老師菜單（2025.6.23-6.27）
中餐

一二三四五
1油爆蝦土豆燒肉十三香小龍蝦尖椒小公雞小排蘿卜
2咖喱土豆牛肉小酥肉紅燒骨頭糟帶魚紅燒土豆牛肉
3農(nóng)家小炒肉蝦仁粟米蔥油鯧魚炸豬排干鍋目魚
4干煎帶魚豆豉蒸魚段青椒鴨肫花蛤燉蛋脆皮雞腿
5番茄炒蛋青椒香干肉絲青椒面筋肉絲芹菜香干肉絲四喜烤麩
6百葉香菇肉片豇豆肉絲花菜炒方腿粟米方腿韭菜炒蛋
7海帶結青椒豆芽南瓜卷心菜粉絲冬瓜毛豆
8時蔬時蔬時蔬時蔬時蔬
9黃瓜絲蛋湯豆腐蛋湯白菜木耳蛋湯番茄榨菜蛋湯豆腐羹
10銀耳羹，炒河粉水果，炒年糕紅豆羹，蔥油拌面酸奶，炒年糕西米露，炒米線
晚餐
1蒜苔肉片豆豉蒸排骨農(nóng)家小炒肉咸草雞
2脆皮雞翅根茄汁魚塊鹽水鴨咕咾肉
3醬鴨醬汁鴨翅根清蒸蛋餃雪菜蒸小黃魚
4酸菜魚炸雞排椒鹽蝦蒜臺肉片
5芹菜香干肉絲家常豆腐青椒干絲肉絲笑臉
6清水燉蛋黃瓜方腿雙豆肉絲番茄炒蛋
7時蔬咖喱土豆酸辣白菜萵筍肉片
8青椒土豆絲時蔬時蔬時蔬
9紫菜蛋湯番茄蛋湯蘿卜絲蛋湯粟米蛋花羹
10炒面炒米線炒河粉蔥油拌面