運(yùn)動(dòng)可以改造大腦

期末，最緊張的往往不是孩子，而是父母。每到這個(gè)時(shí)候，父母除了考慮如何抓住學(xué)期的尾巴，幫助孩子突擊復(fù)習(xí)，提高期末成績(jī)，好讓孩子的學(xué)習(xí)手冊(cè)上再多增加幾個(gè)A。還要提前考慮，如何把孩子的暑假生活安排得緊湊充實(shí)。以免讓放飛的暑假，影響到孩子下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)。所以，時(shí)刻學(xué)習(xí)著，是現(xiàn)在做父母必須遵守的“教育原則”。直到孩子有一天能拿到名校的“offer”。否則，在此之前，孩子就是父母心目中的“熊貓”。

“智慧家校聯(lián)盟”

為了讓“熊貓”們能成績(jī)優(yōu)秀地健康成長(zhǎng)，父母?jìng)儠?huì)想盡辦法用各種班和各種習(xí)題來(lái)填滿(mǎn)“熊貓”們的課余生活時(shí)間。偶有父母會(huì)考慮，讓孩子們多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。即使，讓孩子報(bào)名和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的興趣班，首要考慮的依然會(huì)和升學(xué)、擇校有關(guān)的體育項(xiàng)目。父母?jìng)冎赃@么做，其中一個(gè)原因就是在他們兒時(shí)上學(xué)時(shí)，被“原生”學(xué)校的教育方式給影響了。這些“原生”學(xué)校一旦臨近考試，就會(huì)擠占學(xué)生們的體育課。從那時(shí)起，“原生”學(xué)校就給每個(gè)學(xué)生播下了一顆錯(cuò)誤認(rèn)知的種子：鍛煉身體與學(xué)習(xí)成績(jī)是有沖突的。在身體健康與學(xué)習(xí)成績(jī)之間，只能做出二選一。

難道體育老師永遠(yuǎn)都是學(xué)?？捎锌蔁o(wú)的角色？要想孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，就必須擠占他們已經(jīng)少得可憐的運(yùn)動(dòng)時(shí)間嗎？身體好與成績(jī)好，就真的是魚(yú)肉與熊掌不能兼得，只能二選一嗎？

金蘋(píng)果小學(xué)部?jī)?yōu)秀班主任、體育學(xué)科帶頭人李敬老師，在家校“智慧課堂”上給出了她的答案：運(yùn)動(dòng)可以改造大腦。只要在適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、合理的時(shí)間安排與正確的思想認(rèn)知配合下，孩子的“德智體美勞”全面發(fā)展，就不會(huì)僅僅停留在書(shū)面與口號(hào)上。

要想從根本上解決問(wèn)題，首先要改變就是錯(cuò)誤的認(rèn)知。健康的身體才是優(yōu)秀成績(jī)的基礎(chǔ)。沒(méi)有健康的身體，孩子還會(huì)有美好的未來(lái)？父母還能安心地去工作嗎？

當(dāng)然，面對(duì)現(xiàn)在的教育環(huán)境，一個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)的問(wèn)題依然圍繞著學(xué)習(xí)成績(jī)。沒(méi)有亮眼的成績(jī)，孩子們的未來(lái)拿什么去和別人競(jìng)爭(zhēng)？

李敬老師借用哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授約翰·瑞迪《運(yùn)動(dòng)改造大腦》書(shū)中的理論，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)參與體驗(yàn)的方式，讓參加“智慧課堂”的父母?jìng)冋J(rèn)識(shí)到：運(yùn)動(dòng)是可以提高孩子們的理解力，增強(qiáng)他們的注意力和學(xué)習(xí)興趣。并可以通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)，減少孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)中產(chǎn)生的緊張和不安情緒，讓孩子們對(duì)學(xué)習(xí)更有激情。

同時(shí)，李敬老師讓參與體驗(yàn)的家長(zhǎng)更進(jìn)一步地認(rèn)識(shí)到：運(yùn)動(dòng)是能幫助孩子提高專(zhuān)注力，促使他們的認(rèn)知能力得到提升。

美國(guó)“零時(shí)體育計(jì)劃”實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)充分說(shuō)明：運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生的大腦更活躍、更興奮、更樂(lè)于學(xué)習(xí)和做事。體育成績(jī)?cè)胶?，閱讀、數(shù)學(xué)成績(jī)也能越好。

運(yùn)動(dòng)為什么能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)？

原來(lái)，運(yùn)動(dòng)是從三個(gè)方面來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。首先，運(yùn)動(dòng)通過(guò)完善思維模式，加以提高學(xué)生的警覺(jué)力、注意力和驅(qū)動(dòng)力；其次，運(yùn)動(dòng)讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒，促使它們相互連接起來(lái)。這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ)；第三，運(yùn)動(dòng)激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞。

為了將運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)有效結(jié)合，正面地影響“金蘋(píng)果”的孩子們，讓他們能“魚(yú)肉”與“熊掌”兼得?！敖鹛O(píng)果”晨跑計(jì)劃成為每個(gè)孩子的健康與成績(jī)的“保障計(jì)劃”。

科學(xué)、合理、有效、健康、安全是“金蘋(píng)果”晨跑計(jì)劃遵守的原則。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期、連續(xù)的過(guò)程。這就需要孩子們除了在學(xué)校運(yùn)動(dòng)外，回到家也需要利用課余時(shí)間與假期合理、科學(xué)的安排適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

如果，孩子的年齡還比較小，無(wú)法正確選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。這就需要父母幫助孩子，做出有利于他們健康成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)選擇。

同時(shí)，我們需要讓孩子清楚的知道：運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)一樣，都需要循序漸進(jìn)和持之以恒，并要學(xué)會(huì)找到適合自己的方法。

李敬老師在“智慧課堂”即將結(jié)束的時(shí)候，讓每位家長(zhǎng)用跳舞的方式去體會(huì)、去發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)：若是，讓“金蘋(píng)果”的孩子們學(xué)會(huì)用正確的認(rèn)知指導(dǎo)自己的行為，堅(jiān)持合理、科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的時(shí)間?！敖鹛O(píng)果”的孩子們將會(huì)有一個(gè)金色的未來(lái)。

相信在今后的學(xué)習(xí)與生活中，“金蘋(píng)果”的老師和每位家長(zhǎng)通過(guò)共同努力，會(huì)摸索出一套真正有效地家?；?dòng)模式。讓孩子們、家長(zhǎng)們、老師們一起健康成長(zhǎng)、一起受益、一起享受金色的未來(lái)。

唯有家校通力合作才能

真正守護(hù)每一個(gè)孩子

文字 |二（5）班 金珈聿家長(zhǎng) 左江

攝影 |一（5）班 黃宸漪家長(zhǎng) 汪頡