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2017年6月24日，由上海市教育學(xué)會主辦、樂學(xué)淘和上海市金蘋果雙語學(xué)校承辦的“金蘋果論壇”邀請了國內(nèi)頂尖談話節(jié)目主持人、暢銷書作家李蕾為500多名師生主講：好聲音為學(xué)習(xí)助力。

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精彩視頻部分：

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李蕾老師教大家應(yīng)該如何去說一段話

理解-感受-連接-表達(dá)

靠什么保證好聲音呢？

停留、重音、情感的加入，在說話的時候，要學(xué)會在什么時候停留，什么時候加重音量，什么時候加入自己的情感。這些都是好聲音的關(guān)鍵。好聲音并不是完全因為嗓子好才能發(fā)出好聲音，

感情和聲音是通過氣息來連接的。

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李蕾老師用自己從事多年主持播音的經(jīng)歷告訴大家，播音老司機比我們強在哪里：

氣息：多年的練習(xí)和實踐，學(xué)會了如何去控制自己說話的氣息。

語音：懂得如何控制自己的語氣，聲音的大小。

情感：懂得去連接不同的情感

知識淵博：多年的經(jīng)歷，積累了淵博的知識

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李蕾老師教給大家一招練習(xí)好聲音的辦法

什么叫深吸慢呼？

人在正常情況下，每分鐘呼吸16-19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出，這個就叫做深吸慢呼。

深吸慢呼的三大原則

1、吸氣一大片，吸氣短、呼氣長

2、吸的氣保持在丹田位置：人肚臍下三寸的地方，一寸大約3公分，大約一個巴掌的距離

3、呼氣一條線，呼的氣不能一下子噴出去。

深吸慢呼怎么練？

1、吸氣（聞花香、半打哈欠）；

2、呼氣（吹灰塵、吹蠟燭）；

3、控制氣息（數(shù)棗子：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少（吸足氣）一個棗兩個棗三個棗四個棗五個棗……反復(fù)4—6次）。

總結(jié)

1、聲帶只要振動一點氣流就可以發(fā)出聲音，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶，要保護(hù)喉元音；

2、氣息是聲音的本錢，存款越多，聲音越好；

3、金嗓子一靠養(yǎng)，二靠練，要練深吸慢呼。

金嗓子建議

1、當(dāng)嗓音疲勞時，細(xì)菌最容易入侵，容易得咽炎，這時候再吃辛辣、刺激、過冷、過熱的食物
2、不要喝太多的碳酸飲料和高甜糖分的飲料，不要抽太多煙；

3、嗓子害怕冷，冬天記得戴圍巾；

4、多喝白開水補充水分，少喝茶、咖啡，喝水的時候切記小口喝，慢慢咽；

5、遠(yuǎn)離二手煙。