來自蘋果園的一封信
親愛的果娃:
經(jīng)歷了一個不一樣的春天，我們有了不一樣的收獲。
三個多月的線上網(wǎng)課學(xué)習(xí)，讓我們感受到了健康的重要、自由的快樂......如何度過一個充實(shí)、有意義的暑假呢？
一、做好防疫保安全
1、所有師生員工離滬要報(bào)備，
做好路途個人防護(hù)；
學(xué)生報(bào)備流程：學(xué)生向班主任申請→班主任向校長報(bào)備→獲學(xué)校同意后填報(bào)紙質(zhì)版【學(xué)生離滬申請表】，返滬后及時掃碼填寫【返滬信息登記表】，在返滬后48小時內(nèi)做好在滬核酸掃碼填寫至【核酸檢測登記表】，并開展14天的自主健康檢測。
2、不能私自下水游泳，遇到同伴
溺水時要立即尋求大人幫助；
3、注意交通安全，過馬路時
要走人行橫道線；
4、不要暴飲暴食，以免腸胃不適。
二、明目工程不忘記
1、每天堅(jiān)持不少于一小時的戶外活動；
2、堅(jiān)持每天做兩次眼保健操；
3、電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，
每天累計(jì)不超過1小時；
4、保證每天睡眠10個小時；
5.讀書寫字恪守“八字箴言”：
頭正 身直 臂開 足安；
三、生活本領(lǐng)我最強(qiáng)
家庭也是我們學(xué)習(xí)生活能力最好的課堂。請每一個果娃每周至少獨(dú)學(xué)三篇《果果生活管理課程》的內(nèi)容。
一年級的果娃能將每課內(nèi)容說給家人聽；
二、三年級的果娃能復(fù)述內(nèi)容并在校本教材上做好批注；
四、五年級的果娃在復(fù)述、批注的基礎(chǔ)上，能查詢相關(guān)知識記錄在課本上！比一比誰是“生活資料收集達(dá)人”！
我們更希望每一個果娃能將《果果生活管理課程》中“衣食住行”方面的要求，落實(shí)到生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
四、鍛煉身體我最棒
利用暑假，每天堅(jiān)持運(yùn)動，
燃燒你的卡路里。
1、運(yùn)動時，著裝要舒適（易吸汗），以運(yùn)動裝為佳。
2、運(yùn)動前，熱身運(yùn)動不可少，如果熱身不到位在運(yùn)動中容易受傷。
3、運(yùn)動過程中少量多次喝水（每次20-30ml）；運(yùn)動過后，也需要補(bǔ)充水分，但不宜大量喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。
祝每一個果娃能夠擁有一個愉快、充實(shí)、精彩的暑假！
我們最大的心愿是：假期歸來的你們，更加健康、快樂！
金蘋果學(xué)校小學(xué)部
2022年6月30日
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