導(dǎo)語：《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》上說過：夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。金蘋果學(xué)校基于兩千年中華傳統(tǒng)文化的傳承，在建校之初，就決定由不定量的晨跑取代廣播體操。

    這一決定一下就在學(xué)生和家長中炸開了鍋，隨即產(chǎn)生了種種質(zhì)疑和抵觸情緒。家長們認為小孩子大都是獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，吃不了長跑這個苦。其實就連我們的部分老師也有些想不通，擔心學(xué)生太累，直接影響學(xué)習(xí)。

    但校董會堅持認為：健康的體魄是成才的基石。學(xué)生每天只做一遍廣播體操是遠遠不夠的。
    第一，學(xué)生進出場占用的時間比做操時間還長，簡直是浪費時間；
    第二，一遍廣播體操的運動強度較低，像走過場，沒有什么鍛煉效果；
    第三，長年累月做一套廣播體操容易審美疲勞，索然無味，疲于應(yīng)付，完全達不到強身健體，愉悅身心，挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我的目的。

    在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，全校小學(xué)部、初中部、高中和國際部德育處，體育組、生活部、后勤等各部門通力合作，由體育組具體組織管理與實施。在組織實施長跑活動之前，體育組做了大量的準備工作，主要工作內(nèi)容包括：1、制定了詳細完善的實施方案和安全預(yù)警預(yù)案；2、明確主要組織者與管理者職責(zé)；3、合理安排調(diào)配值勤人員，在每次晨跑時間段內(nèi)至少安排六位體育老師值班；4、值班人員必須做到“五有”：有提示、有監(jiān)督、有記錄、有反饋，有效指導(dǎo)學(xué)生安全鍛煉；5、及時處理現(xiàn)場突發(fā)的事故；6、利用體育課、主題班會課等積極宣傳長跑活動的重要性；7、制定應(yīng)急預(yù)案，因天氣下雨、霧霾及其它原因當天不能跑步的，要求第一時間發(fā)出通知，告知相關(guān)部門。

    在學(xué)校辦學(xué)理念的引領(lǐng)下，金蘋果學(xué)校全體教職員工，高度重視學(xué)生的晨跑活動，密切關(guān)注學(xué)生的心理需求與健康。以晨跑為抓手，科學(xué)安排晨跑時間，合理安排運動量和運動強度，精心傳授晨跑的動作要點和方法。以晨跑為著力點，藉此培育青少年正確的價值觀念，讓青少年具有陽光健康的體魄、堅毅自信的性格和意志頑強的品質(zhì)，讓晨跑成為一種習(xí)慣。

一、 學(xué)部晨跑總動員

二、 學(xué)部晨跑指揮

三、 領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)場指導(dǎo)

四、 深入管理，忠于職守

五、 以身示范，鼓勵助跑

六、 及時總結(jié)，反饋整改

    結(jié)束語：經(jīng)過長期的探索和實踐， “人人參與長跑”的理念已經(jīng)深入到每個金蘋果人的內(nèi)心深處。如今，長跑已經(jīng)成為每天清晨一道亮麗的風(fēng)景線。

    體育長跑貴在堅持，難在堅持；全員參與更是難上加難。如何調(diào)動近三千名師生參與晨跑？如何進一步提高晨跑質(zhì)量？使全體師生跑得更健康，參與熱情更高。這些都是管理者亟待解決的新課題。

    為此，在朱軍書記的具體指導(dǎo)下，體育組同仁進一步轉(zhuǎn)變觀念，厘清思路，深入挖潛，優(yōu)化組合，提出了新的整改措施。學(xué)校重新制訂了嚴密的晨跑管理規(guī)定和實施細則。

    1、對于晨跑無故遲到或早退的學(xué)生除記錄缺勤外，還將適時做補跑鍛煉。見習(xí)的同學(xué)應(yīng)提前在生活老師處開好見習(xí)單，晨跑時由負責(zé)見習(xí)生的老師進行核對。任何學(xué)生不得擅自留守宿舍樓等地方，對查出無見習(xí)單者除了作缺勤處理，嚴重者還要給予校紀處分。

    2、學(xué)校堅持每月評比 “月晨跑之星”和“晨跑日記之星”；學(xué)期結(jié)束進行“十佳晨跑之星”評選；學(xué)年結(jié)業(yè)時對榮獲“年度晨跑之星”，“晨跑活動優(yōu)秀班級”和“晨跑優(yōu)秀組織者”進行隆重表彰。

    3、學(xué)校還定期邀請體育運動明星（如姚明、孫吉、孫祥等等）蒞臨學(xué)校參加晨跑活動。讓我國的頂尖體育明星帶領(lǐng)學(xué)生一起晨跑，與我校的“晨跑之星”們零距離接觸，親密互動。明星們親身傳授運動秘籍，智慧闡釋運動樂趣。以此來激發(fā)金蘋果學(xué)生運動的積極性，促使他們養(yǎng)成終身運動的好習(xí)慣，伴隨他們快樂健康地成長

    4、學(xué)校還經(jīng)常開展以晨跑為主題的愛國主義教育活動，舉行象征性長跑，如：重走長征路、跑向革命圣地——延安等大型活動。金蘋果學(xué)子正是在如此多的、豐富精彩的校園文化生活浸潤下，在學(xué)業(yè)上不斷超越，一次次刷新中高考記錄。創(chuàng)造了只有金蘋果才有的奇跡，得到了家長們的鼎力支持，收獲了全社會廣泛的贊譽。

    人生之起步，蘋果之樂園；以我之微力，追逐我所愿。愿全體金蘋果人堅信自身力量，執(zhí)著自身思想，堅持改革，永續(xù)輝煌，在創(chuàng)新的大路上為夢奔跑吧